Забруднене повітря шкідливіше, ніж куріння тютюну
У Києві восени вже не вперше спостерігається густий смог. Хтось пов’язує це з активізацією паліїв опалого листя, інші говорять, що винні автомобілі зі своїми викидами, але зрозуміло одне – вплив забрудненого атмосферного повітря негативно впливає на самопочуття і здоров’я людей загалом. У минулому році ВООЗ навіть оприлюднила дані, які визначають, що забруднене атмосферне повітря спричиняє більшу кількість смертей, ніж куріння тютюну.
Що ж робити мешканцям столиці, щоб зменшити негативний плив на своє здоров’я? Зелений фонд зібрав актуальні рекомендації медиків на цю тему. Зокрема, слід:
✔за можливості виїжджати за місто, подалі від трас і районів концентрації шкідливих речовин;
✔пити більше води (два-три літри на добу для дорослих);
✔маски варто використовувати перш за все людям із захворюваннями дихальних шляхів, причому змінювати їх кожні дві години;
✔не відкривати вікна в дні максимального забруднення (або можна завішувати їх вологою тканиною, яку міняти час від часу);
✔утриматися від вживання алкоголю, газованих напоїв, сигарет;
✔рекомендовано легке і багате вітамінами харчування, переважно овочі і фрукти.
