Групова терапія: Ключ до розгадки залежностей у структурі родини

Групова терапія на Платформі Sunshine At Home може стати ключем до розгадки цієї проблеми. Розгляньмо, як саме групова терапія може допомогти родинам зрозуміти та подолати залежності, що передаються через покоління, і як це відбувається у контексті сучасних викликів та можливостей на платформі Sunshine At Home.

Групова психотерапія - це форма терапії, де невелика група людей  регулярно зустрічається під керівництвом фахівця для вирішення особистих проблем і покращення психічного здоров'я через спільну взаємодію та підтримку. 

Коли мова йде про походження залежностей у структурі нашого роду, важливо не вдаватися до магічного мислення. Ми повинні думати про послідовність подій і факторів, які призвели до виникнення залежностей, які передаються через наступні покоління. Залежності мають свої корені у певних причинах, і сама залежність є реакцією на минулі події. 

Наразі ми поговоримо про алкогольні, наркотичні та інші подібні форми залежностей. Вони можуть виникати через такі причини, як труднощі та втрати, невирішені внутрішні конфлікти, життєві виклики та інші.

Основні питання, які можуть викликати ці залежності, є: «Хто я?», «Що я роблю?», «Для чого я це роблю?», «Кому це потрібно?», «Наскільки це важливо для мене та інших?», «Яка користь від цього мені та іншим?», «Чи завдає це шкоди мені, чи моєму оточенню?», «Чи враховується майбутнє мене та моєї родини?». Основна проблема полягає в тому, що якщо наше покоління не вирішує важливі питання, наприклад, забезпечення комфорту сім'ї або встановлення стійкого емоційного зв'язку у сім’ї, діти сприйматимуть це як норму життя.

 Вони вбачають, що відсутній спільний фундамент, який підтримує та захищає їх. Намагаючись вирішити ці питання, діти спостерігають, як батьки справлялися з цими викликами. Більшість батьків вже залучені до певних форм залежності, що передається наступним поколінням.

Поява залежностей часто має свої корені в історії роду і викликана не лише формою адаптації, але й комплексом причин. Щоб розібратися в цьому, ми повинні розглянути кілька ключових питань:

• Які невирішені питання залишилися у моїх батьків?

• Як вони намагалися вирішувати ці проблеми?

• Чи був цей спосіб реакції корисним, чи шкідливим для них та їхнього оточення?

Відповіді на ці питання допомагають визначити, чи варто нам утримуватися від застосування таких же стратегій адаптації чи краще переглянути їх. Якщо самостійно важко знайти відповіді на питання, то групова психотерапія може стати ефективним інструментом пошуку. 

Використання алкоголю або наркотиків може стати способом тимчасової втечі від реальності, але коли ефект спадає, ми залишаємося з тими ж проблемами. Це може призвести до ломки для наркозалежних або періоду відмови для алкоголіків, що і є моментом істини. Такі форми залежності негативно впливають на оточення, змушуючи родину та близьких витрачати сили та зусилля на підтримку людини в залежності.

Наші налаштування і воля визначають наші дії та мотивацію. Розуміння значення нашого життя для інших надає нам мотивації для саморозвитку та підтримки близьких. Розуміння того, що наші дії приносять користь іншим, зміцнює наше самопочуття і підсилюють мотивацію діяти.

Зцілення роду починається з взаємодії та підтримки всіх його членів. Зворотний зв'язок відіграє важливу роль у цьому процесі, створюючи постійний обмін енергії та підтримки. Якщо ми розуміємо важливість нашого життя і звертаємо увагу на потреби та сильні сторони кожного члена родини, особливо дітей, ми створюємо підґрунтя для їхнього розвитку та самореалізації. Важливо підкреслювати сильні сторони дітей, визнавати їхні досягнення та допомагати їм у складних ситуаціях.

Загальні поради для зцілення роду полягають у створенні позитивного циклу взаємодії, підкресленні сильних сторін та вдячності за досягнення. Підтримка в складних моментах, спільний розвиток та взаємна підтримка зміцнюють наші внутрішні ресурси та здатність подолати будь-які труднощі.

Важливо бути відкритими до змін та вдячними за можливість розвиватися та рости разом зі своєю родиною. Намагаймося розпізнати та розвивати сильні сторони кожного члена роду, надаючи їм можливість самореалізуватися та вносити свій внесок у загальне благо.

Щоб першими дізнаватися про останні події Київщини, України та світу – переходьте і підписуйтесь на наш Telegram-канал Погляд Київщина – Інформаційна Агенція. Також читайте нас у Facebook Погляд Київщина і дивіться на YouTube.