Як бути здоровим після 30... градусів тепла: МОЗ
Під час тридцятиградусної спеки краще пити воду та ховатися від сонця.
Про збереження здоров'я влітку нагадала в.о. мінстра охорони здоров'я Уляна Супрун.
Експертка радить у спеку відмовитись від алкоголю, адже він ще більше зневоднює організм. Найкраще пити просто воду, при цьому крижані напої від перегріву не врятують.
Супрун зазначає, що засмага - це ознака того, що шкіра постраждала від ультрафіолету. Уражена сонцем шкіра стає сухою та чутливою до вірусу герпесу. Тож щоразу, йдучи на прогулянку, варто наносити захисний крем.
Щоб вберегтися від теплового удару, найкраще завжди перебувати у затінку і носити капелюх. Взагалі тікати з вулиці варто з 11 до 16 години.
Супрун спростувала міфи про небезпеку захворіти на протязі, тому порадила "сміливо відчиняти вікна в маршрутках". Те саме експертка розповіла про сидіння на холодній поверхні, яке начправді не призводить до циститу, тим більше у спеку.
І, звісно, їсти морозиво, яке, засловами очільниці МОЗ, наповнить енергією та гарним настроєм.