Прогноз погоди на 29-30 червня: спека посилиться до +38 °C, а грози залишаться лише місцями (ВІДЕО)
Цими вихідними, 29–30 червня, в Україні очікується різке та суттєве потепління. Більшість регіонів опиниться в полоні сильної літньої спеки, а стовпчики термометрів у деяких областях піднімуться до екстремальних позначок.
Київ та Північ: Очікується справжнє літнє випробування. Повітря прогріється до +30…+35 градусів у денні години. Суттєвих опадів не прогнозують.
Центр: Цей регіон стане епіцентром найвищих температур. Очікується сильна спека — стовпчики термометрів підскочать до +35…+38 градусів
Південь: Справжнє спекотне літо пануватиме на півдні країни. Очікується суха погода з температурою +33…+37 градусів, лише 30 червня на Одещині можливі локальні короткочасні дощі.
Захід: На крайньому заході 29 червня пройдуть короткі грозові дощі. Проте вже 30 червня опади припиняться, а температура знову піде вгору — до +30…+35 градусів.
Схід: Тут буде дещо прохолодніше, ніж в інших регіонах — температура становитиме +25…+31 градус. Водночас 30 червня на сході місцями пройдуть грозові дощі.
Оскільки головним чинником вихідних стане екстремальна температура, лікарі та рятувальники закликають дотримуватися базових правил безпеки під час перебування на вулиці та вдома.
1. Дотримуйтесь питного режиму
Пийте чисту воду невеликими порціями кожні 15–20 хвилин.
Відмовтеся від солодких газованих напоїв, пакетованих соків та кави, оскільки вони посилюють зневоднення.
Категорично уникайте алкоголю.
2. Коригуйте час для прогулянок
Уникайте тривалого перебування на відкритому сонці в найнебезпечніші години — з 11:00 до 16:00.
Якщо вам необхідно вийти на вулицю, намагайтеся триматися в тіні.
3. Подбайте про правильний гардероб
Обирайте вільний одяг зі світлих, натуральних тканин (льон, бавовна).
Обов'язково одягайте головний убір (панаму, кепку чи капелюх).
Захищайте очі сонцезахисними окулярами з UV-фільтром.
4. Використовуйте захист для шкіри
Перед виходом на вулицю наносьте сонцезахисний крем із рівнем захисту SPF 30 або вище.
5. Контролюйте самопочуття
При перших ознаках теплового чи сонячного удару (запаморочення, нудота, головний біль, прискорене серцебиття) негайно перейдіть у прохолодне приміщення, випийте води та прикладіть вологий компрес до голови.
У разі погіршення стану не зволікайте та звертайтеся по медичну допомогу.
Будьте обережними, бережіть себе та своїх близьких у ці спекотні дні!
Щоб першими дізнаватися про останні події Київщини, України та світу – переходьте і дивіться нас на YouTube. Також читайте та підписуйтесь на нас у Facebook Погляд Київщина та Іnstagram.