Здоровий спосіб життя: як урізноманітнити пробіжки?
Вже цієї суботи у Києві запрошують на плоггінг — активність, яка поєднує два тренди: здоровий спосіб життя і прибирання вуличного сміття.
Пробіжки – прекрасний спосіб тримати себе у формі і заряджатись енергією. А можна не просто бігати. А ще й паралельно виконувати якісь дії – на користь довкіллю і собі.
Ось кілька ідей для урізноманітнення пробіжок:
Об'єднуйтеся! Заняття разом з друзями або навіть цілою групою може бути відмінним способом провести час. Якщо серед вашого оточення немає охочих, то спробуйте пошукати однодумців у спортивному клубі, наприклад, Академія Бігу Лебедєвих.
Змагайтеся! Одним з кращих способів підвищити свою мотивацію та отримати сенс для подальших занять — це запланувати участь у змаганнях.
Мандруйте! Обираючи щоразу нові локації для тренувань, ви маєте чудову нагоду милуватися краєвидами свого міста, помічати у звичних місцях цікаві речі, на які досі не звертали увагу, та вивчати нові місця.
Робіть виклик! Біг з обмеженням за часом дозволить додати азартності: встановіть обмеження по часу пробіжки і намагайтеся кожен раз пробігти далі, ніж вчора.
Турбуйтеся про екологію! Пробіжка в форматі плоггінг — активність, яка поєднує два тренди: здоровий спосіб життя і прибирання вуличного сміття. У рамках підготовки до Пробігу під каштанами Kyiv Plogging Club на чолі з Елена Ханчанова вже на цих вихідних, 6 квітня, влаштовують плоггінг-тренування.
Хочете провести суботній ранок з користю для себе і навколишнього середовища? Тут вам підкажуть, точне місце та час тренування.
До речі, це може стати чудовою підготовкою до акції «Пробіг під каштанами», яка стала вже традиційною і цього року відбудеться у квітні – травні.