Що робити, якщо ви промочили ноги?
09.10.2018
Гапон Юлія 000
Якщо ви промочили ноги, поспішіть додому і швидко розітріть їх спиртом або горілкою. Бажано попарити їх у гарячій воді, зробивши одну із запропонованих ванночок.
Класична. Наповніть глибокий таз або відро гарячою водою (38-40°С). Для посилення ефекту розчиніть в ній 1-2 ст.л. сухої гірчиці. Сядьте, як вам зручно, опустіть ноги в таз і розслабтеся. У міру остигання підливайте гарячу воду.
Соляна. Готується так само, як класична, але температура води в ній трохи менша - 37-38°С - і в ній потрібно розчинити 1 ст.л. кухонної або морської солі. Після закінчення процедури облийте ноги теплою водою.
Трав'яна. Змішайте по 1 ст.л. квіток ромашки, листя м'яти перцевої, кропиви дводомної і шавлії. Трави залийте 1 л окропу, накрийте кришкою і залиште на 5 хв. Настій процідіть і влийте в таз або відро, розбавивши теплою водою до 37-39°С.
Ножні ванни можна приймати не більше 15-20 хвилин. Після водних процедур витріть ноги, одягніть шкарпетки і лягайте в ліжко, закутавшись в ковдру, а краще - в дві, щоб добре пропотіти. Радимо випити також склянку трав'яного чаю з малиною, медом або прополісом.
Якщо ви промочили ноги по дорозі на роботу, підставте руки під теплий струмінь, протягом 10 хвилин поступово збільшуючи температуру, поки вода не стане гарячою, і потримайте руки під нею ще 5-7 хвилин.