«Золота йога» у Вишгороді
Уже півтора року жінки поважного віку відвідують заняття, які допомагають їм підтримувати здоров’я і поліпшувати самопочуття
Сьогоднішній Міжнародний день йоги вважають своїм святом і жінки поважного віку з Вишгорода, які ось уже півтора року відвідують безкоштовні заняття «Золота йога» у Вишгороді. Тренер «Золотої йоги» Ольга Думанська, яка тривалий час працювала спортивним журналістом, зауважує, що й нині, у поважному віці, не збирається відходити від спорту.
У розмові з журналістом «Погляду» Ольга Думанська розповіла, що свого часу потрапила на учительські курси з кундаліні-йоги до викладача з Америки, який і порадив їй учити таких же, як вона. «А потім я запропонувала цю ідею керівнику районного центру соціального захисту населення Наталії Рудько, і вона її підтримала. "Спочатку зацікавились йогою кілька жінок, але у нас не було приміщення для занять, то ж займалися ми прямо в коридорі центру, «перші кроки» робили, сидячи на стільцях. Коли про наші заняття дізналась секретар міської ради Тетяна Бражникова, вона допомогла нам з приміщенням і навіть подарувала спеціальні резинки для розминки. Далі «Золота йога» почала набирати популярності, і нині записалося вже 50 осіб. Щоправда, улітку відвідують заняття 25-30 осіб, бо ж багато роз’їжджаються на дачі…»
Комплекс занять включає мантри, дихальну йогу, рухливі вправи (крійї), медитації та вправи на розтягування.
Заняття із «Золотої йоги» відбуваються тричі на тиждень і мають дві локації для занять: у будні дні – вівторок та четвер – вони відбуваються в спортивному залі районного будинку культури «Енергетик», у суботу – у спортзалі школи №1. «Загалом ефект від кожного заняття триває три дні, тому й потрібна періодичність – не менше трьох разів на тиждень. Ми вдячні начальнику управління культури РДА Юлії Івановій і директору школи №1 Олегу Тимченку за підтримку приміщеннями. Адже всі, хто займається йогою, вже відчули, наскільки покращилось самопочуття, поліпшилась рухливість, що дуже важливо для людей поважного віку. А в перспективі, сподіваюсь, наші жінки зможуть опанувати й позу лотоса, та ще й сісти на шпагат!», зауважує Ольга Думанська.
Фото з фейсбук-сторінки Тетяни Бражникової