Зберігайте спокій та мийте руки: пам’ятка для українців щодо коронавірусу

Україна – одна з небагатьох країн, де коронавірус до цього часу не був лабораторно підтверджений, у той час як він поширився на всі континенти, окрім Антарктиди. Та сьогодні, 3 березня, стало відомо, що в жителя Чернівецької області, який повернувся з Італії, виявили коронавірус Covid-19.

Незважаючи на це, МОЗ не радить усім бігти в аптеки за хірургічними масками, адже їхнє використання не захистить від коронавірусної інфекції, про що заявив заступник міністра охорони здоров'я і головний санітарний лікар Віктор Ляшко під час брифінгу. Натомість варто дотримуватись простих правил захисту себе і людей навколо.

1. Часто і ретельно мийте руки водою і милом протягом щонайменше 20-30 секунд, адже від якості миття залежить ваша безпека, а також людей навколо.

Як правильно мити руки, розповідає Уляна Супрун:
▪ Намочіть руки водою (теплою чи холодною)
▪ Нанесіть достатньо мила, щоб воно покривало всю поверхню рук
▪ Помасажуйте руки долоня до долоні
▪ Потріть правою долонею по поверхні лівою руки з переплетеними пальцями, потім зробіть навпаки
▪ Потріть руки долоня об долоню з переплетеними пальцями
▪ Зачепіть пальці і потріть їх
▪ Ретельно помийте великі пальці кожної руки
▪ Зверніть увагу на нігті — там накопичується багато бруду
▪ Потріть долоні пальцями в круговому напрямку (окремо праву та ліву)
▪ Ретельно змийте руки водою
▪ Візьміть рушник одноразового використання та витріть руки
▪ Опісля вимкніть кран рушником та викиньте його у смітник
▪ Найкраще, аби смітник знаходився в такому місці, щоб ви могли не чіпати ручку дверей, а скористатися рушником для того, щоб відкрити двері і потім викинути використаний рушник у сміття.

Цікаво, що результати деяких досліджень та опитувань свідчать, що люди забувають мити руки, коли це необхідно. А якщо миють, то досить часто роблять це недостатньо ретельно, аби знищити небезпечні патогени, які можуть жити на брудних руках, та спричиняти хвороби. Якщо немає можливості помити руки з водою і милом, варто використовувати спиртовмісний антисептик для рук – розчин із вмістом спирту 60–80% або із 2% хлоргексидину. Антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук, обробляти руки треба щонайменше 30 секунд і особливу увагу приділити нігтям (тут накопичується найбільше бруду). За першої ж нагоди помийте руки милом і водою.

2. Не торкайтеся брудними руками очей, носа чи рота.

3. Уникайте тісного контакту з хворими людьми та натовпу.

4. Ретельно готуйте їжу, зокрема м’ясо і яйця.

5. Уникайте незахищеного контакту з дикими та свійськими тваринами.

Якщо маєте симптоми гострої респіраторної інфекції, аби запобігти зараженню інших:

• залишайтеся вдома, якщо захворіли
• уникайте тісного контакту з іншими людьми
• прикривайте рот і ніс серветкою під час кашлю і чхання, а опісля ретельно мийте руки
• регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні
• будьте на зв’язку зі своїм сімейним лікарем
• використовуйте захисну маску для обличчя (її слід регулярно заміняти/знезаражувати) у публічних місцях
• якщо ви відвідували Китай і протягом 2 тижнів після цього у вас виникли симптоми респіраторного захворювання, негайно зверніться за медичною допомогою.
• під час кашлю та чхання прикрийте рот і ніс зігнутим ліктем чи одноразовою серветкою, після чого викиньте серветку та вимийте руки
• дезінфікуйте поверхні, яких торкалася інфікована людина.