Що робити, якщо на серйозні спортивні тренування немає часу або мотивації?
Підготували для вас картки з простими порадами, які точно допоможуть вам рухатися більше щодня без надлишкових зусиль.
А щоб турбота про своє здоровʼя була цікавішою, залучайте друзів та рідних!
Поділіться цими порадами зі своїм близькими й домовтеся, які з них можете виконувати разом або принаймні ділитися прогресом і підтримувати одне одного, коли хтось захоче прогуляти.
Головне, не намагайтеся братися за все одночасно. Поступовість і регулярність – спрацюють точно краще.
Раніше ми повідомляли, що німецька спілка commit by MitOst gGmbH створила програму Vidnova Fellowship, яка вже допомогла продовжити свою справу на нових місцях в країнах Європи 24 активісткам та активістам, які змушені були виїхати за межі України.
Щоб першими дізнаватися про останні події Київщини, України та світу – переходьте і підписуйтесь на наш Telegram-канал Погляд Київщина – Інформаційна Агенція. Також читайте нас у Facebook Погляд Київщина і дивіться на YouTube.