Як вберегтися від грипу
16.12.2018
Наталія Ярова 0
За минулий тиждень показники захворюваності на грип та ГРВІ перевищили епідеміологічний поріг - захворіли понад 203 тисяч людей (https://goo.gl/r2Ugsn)
Дотримуйтесь простих правил, щоби захиститись від інфекції:
1. Вакцинуйтеся
Найкращий спосіб захисту від грипу і тяжких ускладнень — щорічна вакцинація. Вакцинуватися проти грипу не пізно упродовж усього сезону грипу. 127 тисяч українців вже зробили це. Цьогоріч доступні дві вакцини проти грипу: вакцину «Ваксігрип Тетра» можна застосовувати для щеплення дітей віком від трьох років, а «Джісі Флю» — від шести місяців. Їх можна придбати в аптеці (https://goo.gl/hCB7Sc)
2. Мийте руки і не торкайтеся обличчя
На руках дуже багато мікробів. Торкаючись руками обличчя, ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм, адже очі, рот та ніс для мікробів є чимось на кшталт вхідних дверей. Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів.
3. Дотримуйтеся чистоти
Ретельно очистіть та продезинфікуйте поверхні, до яких часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Дбайте, щоби приміщення періодично провітрювалось.
4. Розвивайте корисні звички
Дбайте про здорове харчування, стежте за достатньою кількістю сну, будьте фізично активними, уникайте стресу, пийте багато води.
5. Головне правило, якщо захворіли - залишайтеся вдома
Якщо захворів хтось поруч - уникайте близького контакту. Коли чхаєте чи кашляєте ви, прикривайте одноразовою серветкою ніс та рот або принаймні намагайтеся чхати або кашляти у внутрішню сторону ліктя.
Якщо захворіли - ні в якому разі не призначайте самі собі антибіотики! Це дуже небезпечно. Не лікуйтесь інтерферонами та гомеопатиними препатаратами - вони безсилі проти грипу. Так само не допоможуть теплові процедури, фітотерапія та вітаміни.
Міністерство охорони здоров'я України